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@高考考生和家長(zhǎng) 天氣炎熱易中暑 這些防護(hù)請(qǐng)做好|當(dāng)前關(guān)注

2023-06-08 11:31:32 來(lái)源:人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿

在夏季,氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小等條件下,非常容易引發(fā)中暑。正值高考期間,近日多地疾控部門發(fā)布健康提示,提醒考生和家長(zhǎng)做好高溫防暑措施。

沈陽(yáng)市疾控中心提示,高考期間普遍天氣炎熱,稍不注意容易中暑。考生在外出時(shí)要帶好防曬用具,避免烈日直曬。盡量穿著透氣、散熱的棉質(zhì)衣物。室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過低,一般在26℃-28℃為宜,防止感冒。

另外,為了考生能夠很順利地進(jìn)行考試,家長(zhǎng)也應(yīng)該做好個(gè)人防護(hù)??记昂涂荚嚻陂g,家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免到人群聚集的場(chǎng)所,不要過多參與社交活動(dòng),也要監(jiān)測(cè)自己的健康狀況,給孩子營(yíng)造一個(gè)健康、安全的考試環(huán)境。


(資料圖片)

海南省疾控中心提示,考生要保證充足水分?jǐn)z入,如果出汗過多,可適當(dāng)飲用含電解質(zhì)飲料,如淡鹽水等。多吃新鮮蔬菜和水果也可補(bǔ)充水分;可攜帶防暑藥物,如仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無(wú)極丹等備用。

中國(guó)疾控中心提示,長(zhǎng)時(shí)間在高溫、潮濕的環(huán)境中,如果發(fā)生這幾種情況時(shí),你可能已經(jīng)中暑了,需要及時(shí)休息:

先兆中暑者會(huì)出現(xiàn)口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱等癥狀,但因?yàn)檫@些癥狀往往缺乏特異性,不易引起大家的重視。輕癥中暑者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、心悸、臉色干紅或蒼白,注意力渙散、動(dòng)作不協(xié)調(diào),以及體溫升高等癥狀。特別值得注意的是,重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種,不同種類的中暑表現(xiàn)不同。熱痙攣主要表現(xiàn)為肌肉痙攣,可能與體內(nèi)嚴(yán)重的鈉流失(大量出汗和攝入低張液體,如白水)和過度通氣有關(guān)。

避免中暑的重要一步也是第一步:脫離中暑環(huán)境。一旦發(fā)現(xiàn)自己或有人中暑,先撥打“120”急救電話,然后進(jìn)行力所能及的現(xiàn)場(chǎng)急救。

停止活動(dòng),迅速脫離高溫、高濕環(huán)境,轉(zhuǎn)移患者至通風(fēng)陰涼處,盡快除去患者全身衣物。如果條件允許,可將患者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間,建議室溫調(diào)至16-20攝氏度,讓患者躺下,抬高下肢15-30厘米。

快速測(cè)量體溫,最好是核心溫度,通常使用直腸溫度來(lái)反映核心溫度。如現(xiàn)場(chǎng)無(wú)法測(cè)量核心溫度,也可測(cè)量體表溫度(腋溫或耳溫)做參考。如腋溫或耳溫不高,不能排除熱射病,應(yīng)每10分鐘測(cè)量一次或持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫。

用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續(xù)扇風(fēng),也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位,幫助患者散熱。

補(bǔ)

快速補(bǔ)液。如果中暑者清醒,沒有惡心嘔吐,可以喂其喝淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料,也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。有條件的,可以現(xiàn)場(chǎng)快速靜脈輸液,首選生理鹽水或林格液,用4攝氏度的更好,既有降溫作用,也可適當(dāng)擴(kuò)充容量。但開始輸液速度宜慢,以免引起心律失常等不良反應(yīng)。

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