【資料圖】
解答：
1、產(chǎn)后恢復(fù)項目包括盆底肌肉恢復(fù)、子宮復(fù)舊恢復(fù)、乳房恢復(fù)、妊娠紋恢復(fù)、產(chǎn)后塑形、心理恢復(fù)等。比如對于盆底肌的恢復(fù)，可以進行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，也可以在正規(guī)醫(yī)院進行理療和電刺激。對于子宮復(fù)舊的恢復(fù)，可以按摩子宮，服用促進子宮收縮的藥物；
2、對于身體恢復(fù)，可以做產(chǎn)后瑜伽、有氧運動等。產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意多休息，適當(dāng)運動，保持心情愉快，多吃新鮮蔬菜水果，或者吃一些補氣的食物，如紅豆、動物內(nèi)臟、枸杞、木耳等。適當(dāng)，有利于理氣活血。
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