每個年齡段都有相應的生活步調，戀愛、學業(yè)、工作、交友，我們都是一步一腳印的走在成長道路上。在不同階段，大家可能會有不同目標，但我們其中的一個追求卻很一致，那就是擁有一張好皮膚。只不過，現(xiàn)階段的你真的知道該如何保養(yǎng)肌膚嗎？
這幾天有多少人也被趙今麥圈粉了？淡妝素抹之下，顯得今麥妹妹的大眼格外楚楚動人。
細膩平滑的好膚質，更是經住了高清攝像頭的捕捉。
由趙今麥和白敬亭主演的電視劇《開端》從首播至今不過幾天時間，就收獲了豆瓣8.2分的好口碑。劇中，趙今麥飾演的在校大學生李詩情，與白敬亭飾演的游戲架構師肖鶴云在一場公交車爆炸事件后“死而復生”，從劇集開端就刺激度拉滿。
之后他們在公交車出事的時間段內不斷經歷時間循環(huán)，從下車自救到打破隔閡并肩作戰(zhàn)，一起努力阻止爆炸發(fā)生并尋找背后真相，整體節(jié)奏就像在看他們打過關游戲，你們一定要去看！
沒有濾鏡的情況下，趙今麥不僅用演技圈粉，顏值也是經得起挑剔。青春期的大出油、痘痘粉刺似乎與她不怎么有交集，你可以說那是她天生肌膚底子就好，但她肯定也付出了努力，畢竟在激素水平最不穩(wěn)定的時期，她居然還能有這么穩(wěn)定的膚況。
比如說輕薄的底妝、正確的護膚觀念、健康合理的膳食，這些都缺一不可。護膚之道不在于“多”而在于“對”，這么年輕的趙今麥就在用實力打底子，未來可期啊。
從年輕時就懂得按階段調整護膚策略的還有Gisele Bündchen，上個月她歡迎親妹妹加入40俱樂部，這時候可以看到歲月確實在她們臉上留下了痕跡，但以肌膚的平滑度和飽滿度來說絕對稱得上是保養(yǎng)有方。
考古Gisele早期的Vogue cover，將近20年的時光竟然可以如此緩慢的在她身上發(fā)揮作用，這些都要得力于她有正確的“護膚時間觀”。
生活和護膚其實很像，十年和十年的關系是承前啟后，正確的護膚觀是在為往后的好膚質打下基本盤，并把護膚當作一種“儲蓄險”。你在過去和當下的年齡段都有接收和運用正確的護膚知識點嗎？看完這篇護膚的“五年高考三年模擬”，階段驗收就能穩(wěn)穩(wěn)過關。
保養(yǎng)關鍵詞：
簡化、消炎、鞏固屏障
20歲正是一個未經世事、精力充沛、嘗試探索、尋求體驗的年紀，在這個“找自己”時期，大小孩們經常會對肌膚情況感到迷茫。雖然有很多聲音都在告訴你，年輕走錯路不要緊，但在護膚這件事情上，我們還是建議你早點走上正確道路才能給未來減負。
青春痘剛剛擊退，成人痘接踵而來。在皮脂腺活躍的年紀里，也正恰逢我們的沖刺時刻，加上諸多活動聚會，這時的壓力、飲食、化妝習慣都在影響膚況。壓力需要靠飲食排解的情況下，請做到減油減糖減量三原則，這些原因會讓激素水平發(fā)生變化，從而導致皮脂腺分泌，催化痘痘粉刺生長。
在護膚和化妝時，皮脂腺較旺盛的年輕肌膚更要懂得做減法。要知道，并不是將自己想要的功效全堆砌到臉上就能換來好皮膚，且不說成分之間會打架，不同質地堆疊過度可能造成代謝不暢，換來爛臉結果。
底妝產品用量過多、程序繁瑣，不但有一定的致痘風險，也有可能走兩個極端。卸不干凈會導致殘留，加重肌膚問題；為追求“干凈”而使用多種、多次、加時的方法卸妝，往往會破壞肌膚屏障，讓肌膚變得脆弱敏感，發(fā)炎發(fā)紅。
對于20歲的年輕肌膚來說，必須要守護住肌膚的健康，才能為接下來的美貌打下夯實的基礎，查漏補缺就是第一步。趁著修復力滿滿的時候，建議你把肌膚炎癥抑制下來，不要一直讓皮膚處在反復受傷的狀態(tài)，使得角質層越變越薄，透支未來的“肌膚存款”。
28歲的Justin Bieber曾經也是滿臉痘痘的問題肌膚，在正確護膚觀的幫助下，利用年輕的修復力，還原細膩好膚質。
基礎保濕做到之后，可以在護膚程序中只加入1種有消炎、加速代謝效果的精華，水楊酸、煙酰胺、鋅等都是不錯的選擇。日常也需要做好防曬工作，產品質地也盡量以輕薄為優(yōu)先選擇。
如果屬于是干燥到出現(xiàn)脫皮、細紋的年輕肌膚，建議在保濕工作中添加神經酰胺、角鯊烷、玻尿酸、甘油等成分，幫助提升細胞間質的含水量，并防止肌膚水分散失。這樣的做法也是在為鞏固屏障效力，當老化來臨時，肌膚也有一定的好基礎。
保養(yǎng)關鍵詞：
紋路、結構、膠原流失
進入3開頭，不少人從工作生活到肌膚狀態(tài)都開啟了焦慮模式，不過焦慮不會使效率進步，放平心態(tài)，找到癥結所在，如臨大敵也能過關斬將。從30歲開始，似乎“抗衰”就成了保養(yǎng)口頭禪，隨著年紀增加，老化勢必會來，如何應對還要從核心開始發(fā)散。
如果20歲的你足夠有目標且自律，30歲初期的老化你就不必太擔心，因為此時肌膚受到的大部分損傷都是外部因素引起的外在老化，所以前期基礎夠扎實，預防工作有做到位，只需要繼續(xù)把20歲做的接著鞏固，再加入新的抗衰作業(yè)就能對抗。
這個階段，不分季節(jié)的防曬已經不再只是為了膚色，更是為了防老。在使用防曬霜、防曬乳之外，如果需要長時間暴露在室外烈日下，戴上遮陽帽或者打把傘，都能從頭皮開始防止外部老化的侵襲，減少細紋、色斑，或是面部松弛帶來的結構型老化。
從35歲開始，自由基開始發(fā)揮作用，肌膚結締組織質量直線下降，導致更深的線條和皮膚下垂開始發(fā)生，各種結構型紋路漸漸展露，眼袋、法令紋都是35歲以上最直觀的老化重災區(qū)。所以可以從30歲初期就逐步加入使用抗壞血酸、維生素C等成分，幫助皮膚提亮緊致，也會加強保護，抵御自由基。
眼周肌膚也是這個年齡段最顯而易見的老化區(qū)域，年齡的秘密都將會展現(xiàn)在這里。由于眼周肌膚的皮脂腺較不發(fā)達，加之光損傷、自由基和膠原蛋白流失，眼周肌膚會失去彈性，逐漸變薄下垂，隨時間推移還有可能成為結構型眼袋。
所以除了重視細紋，眼周的肌膚屏障也要從30歲初期開始構筑，可以試著從保濕效果較好的油潤型眼霜，逐漸進階到有抗衰效果的維C、輔酶Q10、勝肽、維A醇等成分上。
保養(yǎng)關鍵詞：
干燥、健康、骨骼管理
如果說前40年都在“消耗”，那從現(xiàn)在開始就要踩下緊急剎車了。從40歲起，身體的各方機能會以讓人非常有感覺的方式在逐漸下降，不管是外在內在，從現(xiàn)在開始健康問題就是你的頭等大事。
外在的保養(yǎng)也需要內在的兼修，從前的飲食習慣在這個階段相信已經體現(xiàn)出結果，均衡的飲食不僅僅是維持生命健康，在肌膚上的表現(xiàn)可能是含水度、屏障情況甚至是光澤度。
在老化表現(xiàn)中，“支撐度”也是一個容易被忽略的大關鍵。我們都知道人老化之后骨骼密度會減小，身高會有一定“鎖水”，尤其是生產后的女性鈣質流失情況尤為常見。
除了日常補鈣，肌肉訓練也對健康和外貌都有著積極影響，好的肌肉素質可以保護骨骼，減少受傷風險；同時運動也會讓人分泌多種有益激素，使肌膚充盈。
另外，也有研究指出，面部老化和面部骨骼流失，失去支撐有關。所以在日常補充鈣質的基礎上，我們還可以適時適量的讓肌膚接觸陽光，自體合成維生素D，從而強健骨骼。
在40歲的后期階段，女性也將會迎來特別巨大的激素轉變，對肌膚來說非常珍貴的游離脂肪酸、膽固醇和神經酰胺等脂質都會開始減少合成。除了面部皮膚的保養(yǎng)，嘴唇和眼周也都是需要加強保濕的區(qū)域。日常補充富含雌激素的膳食，也是養(yǎng)身+養(yǎng)膚的一大訣竅。
在每一個年齡階段，我們只需要遵循科學，建立正確護膚觀念，不管走到哪一步，都能從容應對，從小美到老。
編輯：Verance
美術：羅蘭
責任編輯：
