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每日快訊!她當(dāng)年差點美成新一代球花吧!怎么突然衰敗得精氣神像被嘬干了一樣…

2023-03-01 11:56:57 來源:騰訊網(wǎng)

如果說,美人遲暮讓人惋惜,那神顏的崩塌足以讓顏狗整日哀嚎(說的就是我)。

最近柏林電影節(jié)的紅毯照你們都看了么?


【資料圖】

不提別人,咱今天就說小K,她!咋!這!樣!了!啊!

頭發(fā)凌亂,黑眼圈鋪滿眼下,眼眶凹陷,神態(tài)萎靡。

整個狀態(tài)差到,被網(wǎng)友質(zhì)疑都無粉絲上前維護…

她的顏被糟蹋成這樣真的好可惜…或許你們都不記得,小K原本是童星出道。

少女時期的她,瓷娃娃般的神顏放在歐美圈也是相當(dāng)炸裂的存在。

而且難得的是成年后也沒有長殘。

五官依舊精致,面部排列等比例放大,骨相、折疊度都美得剛剛好。

但如果老天的偏愛,只給了她一張?zhí)觳拍樀熬退懔恕?/p>

大人翻圖的時候發(fā)現(xiàn),小k的身材也是上帝精心捏出來的存在。

骨肉勻稱,比例恰當(dāng),尤其這個腿,完全沒有一丁點走向難看的肌肉線條。

哪怕有段時間胖了些,也是豐腴白潤,又順又直。

啊…真是旱的旱死,澇的澇死。

天生美腿的小K不愛穿裙子,常年套著寬松長褲。而普通腿子如大人,多少個日日夜夜,都在為了能穿漂亮裙子而努力操練。

這不,天氣漸暖,又到了掏出各種瘦腿視頻的時候了。

但大人發(fā)現(xiàn),不論是視頻還是圖文帖子,涉及「女團腿、細腿」的訓(xùn)練時總能看到筋膜槍這個“練腿必備神器”?

有的網(wǎng)友表示,苦練很久都不減的維度,自從用了筋膜槍,一個月瘦了5cm。

而除了變美,筋膜槍還在各種直播間里化身為社畜的解壓神器。

肩頸疼痛捶捶、坐得腰疼捶捶…不僅可以自己用,還適合送給爸媽盡孝心。

等等…早幾年這玩意不還只出現(xiàn)在健身房里?

怎么如今搖身一變,它就成了能減脂、能塑性,甚至還能治療肩頸毛病的萬能神器了?

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效用被有意放大的筋膜槍

說起來,筋膜槍的家世倒真不算野雞。

它的前身是用于醫(yī)療康復(fù)領(lǐng)域的體外沖擊波(ESWT)深層肌肉松解儀(DMS)。

沖擊波你們都知道吧?就是炸彈“bong”的一聲后,能夠直接把人震飛的聲波能量。

早在1980年,西德國防部就發(fā)現(xiàn),這玩意能夠在不破壞外表的情況下隔山打牛。

于是第一次發(fā)明了聚焦式?jīng)_擊波,用來治療泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

到了20世紀(jì)90年代,用同一原理,但作用點做了調(diào)整的氣壓彈道式?jīng)_擊波儀器被發(fā)明出來。

這種能利用壓縮空氣—快速釋放產(chǎn)生的能量所造成的空化效應(yīng)。

疏通閉塞的微細血管、松解關(guān)節(jié)軟組織的粘連、抑制肌腱的炎癥疼痛。并被逐漸運用到了骨傷、運動損傷、美容…的治療領(lǐng)域中。

至今,咱們?nèi)揍t(yī)院在治療肩周炎、肌腱炎、腰肌疼痛…反正各種肌肉—筋膜的炎癥時,很多時候都會選擇用ESWT來進行理療。

而DMS則是在這個沖擊波的理念下,再次簡化了的版本。

它更直接,就是通過垂直機械效應(yīng),有節(jié)奏的錘我們肌腱內(nèi)部的高爾基腱器。

通過反復(fù)擊打,強迫肌肉張力增大、血液流通速度加快,減少乳酸堆積等導(dǎo)致的肌肉疼痛。

雖然,DMS就已經(jīng)算是沖擊波治療的低配版本了。

但無論是ESWT還是DMS成本和能量都還是有點高(一臺十幾萬),而且需要具備相關(guān)培訓(xùn)和醫(yī)學(xué)知識才能使用。

于是,舍棄了一部分精密度與穩(wěn)定性后,更更更低配且能民用的小捶捶——筋膜槍也就被發(fā)明出來了。

到了這一代,其實它的構(gòu)造和作用機制已經(jīng)變得非常簡單了。

幾乎沒啥原理技術(shù)型門檻,核心的零件就是誰家的電機更能穩(wěn)定輸出,耗電量更低,其余的價格差別主要是在于降噪、外形做工、重量上。

(沒錯,技術(shù)門檻確實不高,好些品牌往前翻翻就是做裝修用的沖擊槍的。

當(dāng)然,與DMS相比,筋膜槍的效用性價比肯定還是高的。

而且效果也不算打太大折扣,有對比研究顯示,兩者效果差不多,只是筋膜槍的效果更多表現(xiàn)在緩解早期的肌肉酸痛上。

看到這,可能有同學(xué)要開始點頭了。

“這么看筋膜槍還是蠻好用的!有點種草”。

但等等,同學(xué)們還記得它是靠什么宣傳才成網(wǎng)紅的么?瘦腿神器、直腿修煉、減脂必備…

資本為了營銷它的效用,一直有意無意的把它和「女團腿」、「減脂神器」等場景關(guān)鍵詞綁定在一起,混淆概念。

屬實是在搞一種「正確的謊言」,玩營銷擦邊球。

但無論是比筋膜槍更強的爺爺還是爹爹,一切有數(shù)據(jù)能證明的效用,都是在于緩解由筋膜粘連導(dǎo)致的「疼痛」。

從頭到尾都和減肥、體態(tài)塑形不沾邊。

而且從效用上講,到了筋膜槍這一輩兒,它也沒有能「治療」任何肩周炎、腰間盤…等炎癥疾病的能力。

那些效用,純是商家宣傳時把爺爺?shù)墓啄贸鰜硌bbility了。

大人要再次強調(diào),筋膜槍作為一個預(yù)防運動后乳酸堆積導(dǎo)致的肌肉疼痛、日常久坐導(dǎo)致的筋膜緊張的省力小道具,是有一定效用的。

至少對于運動后懶得拉伸,又怕第二天肌肉痛的同學(xué)來說,突突突突之后,幫助乳酸排解后,確實能減輕疼痛、得到放松。

但如果你指著它治療各種肩椎、腰椎問題…可趕緊住手。

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可不能哪兒疼打哪兒

看新聞還是有用的…其實這事兒央視新聞?wù)f了不止一次。

對于關(guān)節(jié)周圍、富含血管和神經(jīng)的部位,都不能用筋膜槍突突。所以那些買來就為了錘后腰的同學(xué)可以省錢了。

首先,關(guān)節(jié)往往都是一些骨頭、軟骨還有韌帶,它們排布緊密,肌肉又薄弱,本身沒有太大的彈性。

用筋膜槍擊打很可能會直接造成關(guān)節(jié)受傷。

如果脊椎本身就有側(cè)彎或者病變,敲擊的時候可能還會加重損傷。

腋下、大腿內(nèi)側(cè)、頸椎后側(cè),骨盆后側(cè)…這些地方富含血管、神經(jīng),抗擊打能力非常脆弱。

尤其頸部兩側(cè)還有頸動脈竇,對壓力很敏感,外部施壓很容易導(dǎo)致血壓下降、心跳緩慢。

所以即使這些地方肌肉緊張不舒服,也不能指著筋膜槍來緩解。

筋膜槍更適用的,還是那些肌肉比較飽滿的部位,也就是肉比較厚實的地方。

比如以下這幾個大肌群部位:

用的時候順著肌肉纖維的方向打。belike大腿的肌肉纖維是垂直方向的,那么筋膜槍就要在垂直方向上進行擊打。

一般在痛感明顯的區(qū)域打30秒~60秒就夠了,不要貪多,免得打到毛細血管爆裂瘀血。

總之,想瘦還是要靠少吃多動,沒有其它捷徑;頸椎、肩椎疼痛有病咱就治療,別指著什么小工具就能賽過醫(yī)生。

筋膜槍在放松筋膜、緩解肌肉疲勞、提升運動表現(xiàn)力的本職工作上是完全OK的,想買就買。

大人每天下班拿它錘坐麻了的屁屁也是爽的,但就是別指著它有其他的特殊療效。

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