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春季如何防范和緩解花粉過(guò)敏?

2018-03-11 20:17:43 來(lái)源:經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)

三月風(fēng)光無(wú)限好,正是踏青好時(shí)節(jié)。眼下,又到了踏青賞花的季節(jié),但對(duì)于一些花粉過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)又要經(jīng)歷過(guò)敏的折磨。春季如何防范和緩解花粉過(guò)敏?下面,經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。

多風(fēng)天減少外出

并不是所有花粉都能成為過(guò)敏原,主要以通過(guò)風(fēng)傳播授粉的樹(shù)和草花粉為主。天氣干燥多風(fēng)時(shí),植物花粉囊更容易破裂導(dǎo)致空氣中花粉濃度大增。此外,凌晨五點(diǎn)至上午十點(diǎn)以及黃昏,是空中花粉值最高的時(shí)間,應(yīng)減少外出。

外出戴口罩

在花粉飛散比較嚴(yán)重的日子里,外出應(yīng)當(dāng)注意戴上帽子,最好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外,對(duì)于花粉過(guò)敏癥患者來(lái)說(shuō),外出時(shí)口罩也是必不可少的重要裝備,最好選擇防護(hù)性強(qiáng)、透氣性強(qiáng)的口罩產(chǎn)品,回家后也應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)清洗口罩。

及時(shí)清洗面部、頭發(fā)

過(guò)敏體質(zhì)的人回家之后可以做一個(gè)鼻腔的清洗,面部過(guò)敏可以做一個(gè)局部的冷敷。頭發(fā)是花粉附著的“重災(zāi)區(qū)”,因?yàn)榛ǚ酆苋菀滓驗(yàn)轭^發(fā)上存在的靜電而附著于頭發(fā)中,人們?cè)谶M(jìn)家的時(shí)候就容易將花粉帶入家中,如果不洗頭就直接睡覺(jué),花粉還容易附著在寢具上。

保持室內(nèi)濕潤(rùn)

讓臥室成為無(wú)花粉的地方。保持室內(nèi)濕潤(rùn),是消除室內(nèi)花粉、塵螨影響最佳的方法。外出回家時(shí)應(yīng)把外套放在別的房間,不要帶入臥室。

勿在室外晾衣

花粉較多的季節(jié),不要在室外晾衣服、床單等,否則衣物容易沾染花粉。在花粉指數(shù)很高的時(shí)刻外出回家后,記得換上干凈的衣服,以免殘留在上面的花粉引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。另外,眼睛比較敏感的人,外出時(shí)可以選擇戴眼鏡或太陽(yáng)鏡,提高防護(hù)效果。

隨身攜帶抗過(guò)敏藥物

花粉過(guò)敏癥患者要與空氣隔絕幾乎不可能,對(duì)于多年都“定時(shí)”發(fā)病的過(guò)敏患者,除了做好防護(hù)外,還可以隨身攜帶一些常用的抗過(guò)敏藥物如息斯敏、撲爾敏等。對(duì)于因花粉過(guò)敏出現(xiàn)急性哮喘的患者,專家提醒,必須隨身攜帶可以臨時(shí)控制哮喘、緩解癥狀的藥物。

提前預(yù)防性用藥

醫(yī)生建議過(guò)敏性鼻炎患者在花期前半個(gè)月到醫(yī)院預(yù)防性用藥,比如進(jìn)行脫敏治療,即使發(fā)作也可減輕癥狀。醫(yī)生不建議患者自行用中藥噴霧來(lái)預(yù)防,因?yàn)榕R床經(jīng)驗(yàn)表明“沒(méi)什么效果”。

多吃綠色蔬菜、控制甜食攝入

對(duì)花粉過(guò)敏的人在這個(gè)季節(jié)還要注意飲食,要控制甜食和糖分的攝入,平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食,多吃綠色蔬菜。

(經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道據(jù)華龍網(wǎng)、北京日?qǐng)?bào)、法制晚報(bào)、北京晚報(bào)等綜合整理)

關(guān)鍵詞: 花粉

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